填词二首

2025年七月，我正式告别职场，开启退休新生活。半生勤恳耕耘，今朝卸下重担，终于得闲随心度日。闲暇之时，踏遍四方：南宁、贵阳

2026-07-14

沁园春·老骥晨行

岁月辗转，四季更迭，人生行至暮年，并非落幕，而是一场温柔且从容的新生。半生风雨奔波，半生履职担当，我们将青春热忱奉献家国

2026-07-12

采桑子·勉同窗康复

昔日同窗，前两年不幸罹患重症脑梗，一度困顿难言、步履艰难。幸得他心志坚韧，日复一日坚持康复训练，如今谈吐已然清朗，虽步履

2026-07-12

《五禁第六十一》之养生

《五禁第六十一》之养生：中华智慧引领老年安康之路，《黄帝内经·灵枢》中《五禁第六十一》提出“五禁”之说，强调“五味各有所

2026-07-10

《玉版第六十》之养生：古今智慧与长寿之道

养生之道在中国文化中源远流长，从《黄帝内经》到《玉版第六十》，无不体现着古人对生命健康的深刻思考。《玉版第六十》作为古代

2026-05-31

外滩灯火·豫园烟雨·云上申城

五月偕老伴畅游上海，黄浦江清风徐徐，轻拂两鬓。17日晚登外滩观灯，18日晨入豫园，午后立于云端——三段时光，恰是上海的三重灵

2026-05-24

南浔五月：石桥流水载诗来

五月十七，携五友入南浔。青瓦白墙浮于碧水之上，石桥如弓，垂柳似线，一橹摇碎千载月光——这江南第一古镇，不是被时光遗忘的角

2026-05-23

华清烟雨·兵谏风云·秦俑长歌

晨光里的华清池，是唐玄宗与杨贵妃的梨园旧梦，也是白居易笔下“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”的千年余韵。我们老两口沿着石

2026-05-22

长安一夜，灯火照归人

五月廿日，携老伴游大唐不夜城。暮色未沉，盛唐的魂魄已随灯火次第醒来——这不是复刻的布景，而是千年文脉在霓虹与飞檐间重新搏

2026-05-20

卫气失常：被遗忘的身体节律与当代人的健康危机

《黄帝内经》中《卫气失常第五十九》篇揭示了一个被现代人遗忘的真理：人体内流动的卫气如同看不见的河流，它的运行规律直接影响

2026-05-14