《五邪第二十》之养生

《黄帝内经·灵枢·五邪第二十》以“邪在五脏”为纲，揭示了脏腑失衡与外候的关联，为中医养生提供了“治未病”的智慧。结合古今

2026-02-27

《四时气第十九》之养生：顺应天时，颐养天年

《黄帝内经·灵枢·四时气第十九》以“天人相应”为核心理念，提出“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生总则，为古今养生实践提供了

2026-02-27

《营卫生会第十八》之养生：调和营卫，颐养天年

《黄帝内经·灵枢·营卫生会第十八》以“营卫”为核心，揭示夜节律与健康长寿联系。其“营在脉中，卫在脉外，五十度而复大会”的

2026-02-27

《脉度第十七》之养生

《黄帝内经·灵枢·脉度第十七》以精微之笔，揭示人体经脉“凡都合一十六丈二尺”的运行规律，强调“阴脉荣其脏，阳脉荣其腑”的

2026-02-26

《营气第十六》之养生

《黄帝内经·灵枢·营气第十六》有云：“营气之道，内谷为宝。谷入于胃，乃传之肺，流溢于中，布散于外，精专者行于经隧，常营无

2026-02-26

《五十营第十五》之养生：顺应气血，颐养天年

《黄帝内经·灵枢·五十营》以“漏刻”计时，揭示人体气血昼夜运行五十周的规律，提出“五十营备，得尽天地之寿”的养生核心——

2026-02-26

《骨度第十四》之养生：古今智慧共筑骨骼健康

《黄帝内经·骨度第十四》以人体骨骼为天然标尺，揭示了“骨合度则气血顺”的养生真谛。骨骼不仅是支撑身体的框架，更是健康长寿

2026-02-25

《经筋第十三》之养生：古今智慧共筑健康之道

《黄帝内经·灵枢·经筋第十三》以“经筋联缀百骸，维络周身”为核心，揭示了筋脉系统对人体健康的重要性。经筋如木之枝干，既支

2026-02-25

《经水第十二》之养生：古今智慧交融的颐寿之道

《黄帝内经·灵枢·经水第十二》以“经水”为喻，揭示人体气血运行的奥秘——经脉如江河，脏腑似湖泽，气血似活水，唯有“水道通

2026-02-25

《经别第十一》之养生：古今智慧共筑健康之道

《黄帝内经·灵枢·经别第十一》以“十二经别”之理，揭示人体气血运行与天地阴阳的深刻关联。经别者，经脉之别道，深行于脏腑，

2026-02-24