十一定格美好：我和我的"老师姐妹团"

十一最开心的，莫过于我们"四人闺蜜群"又能一起出去玩了！周老师、晓慧、余静和我，平时各忙各的，心里却总惦记着彼此。这次周老

2025-10-04

模特行走艺术之塑形基本功练习指南（续）

三、手指灵活：细节质感的精准表达，手指的灵活度与姿态是肢体语言的点睛之笔，自然灵动的手部动作能为行走与造型增添细节美感，

2025-09-26

模特行走艺术之塑形基本功练习指南

行走艺术的精髓在于身体各部位的精准控制与协调表达，扎实的基本功是塑造台风与气场的根基。以下四大核心部位的专项练习，配合自

2025-09-26

巴东民协二队春季学期结业典礼

春生夏长，时光匆匆。转眼间，巴东民协二队春季学期的课程已悄然画上句点。从周一的古典身韵里悟身法，到周二的休闲时装中展风采

2025-07-30

春末的回响——葫芦丝课结业纪

当《相逢是首歌》的旋律漫过指尖，我们才惊觉，这段与葫芦丝相伴的春日，早已写满故事。从生疏的气息练习到合奏时的默契对视，从

2025-07-13

花式180转体综合训练

周老师选用《娥嫚》这首歌曲来演译，真的越走越陶醉。《娥嫚》的创作背景挺有意思的。它是为甘肃陇南宕昌创作的旅游歌曲，灵感来

2025-07-09

暖心补课，破解台步转体困境

最近，我们都在对着课件视频认真学习休闲时装台步中的上步180度转体。这个动作看似简单，实则不易，虽然我把要领说得很清楚，但很

2025-06-21

瑜伽与台步交织：我的七年运动蜕变之路

都说“七年之痒”是一道坎，于我而言，过去的七年，既是与身体桎梏对抗的征程，也是和运动热爱深度对话的时光。当我在旗袍摇曳的

2025-06-05

休闲时装造型组合

分享我们学习最基础的左右平移造型组合的好记方法：一、左右平移+大三角（第1.2节）二、插兜（第3.4.5节）单手右手插兜，大拇指在

2025-06-04

匠心托举匠心，模特走秀助残手工制品绽放独特魅力

当《世界赠予我的》旗袍舞韵在热烈的掌声中落下帷幕，随后的活动同样精彩纷呈，但大家始终期待着最后一个环节——展示残疾人朋友

2025-05-15