小学生基础体能动作指导

1、俯卧撑、跪姿俯卧撑；2、半蹲；3、仰卧起坐；4、仰卧举腿；5、平板支撑、动态平板支撑；6、俯卧两头起；7、靠墙静蹲；8、原地

2025-05-06

体育中考改革和国家体质健康测试

各位家长们，北京市教委对中考体育进行改革，将四年级、六年级、初二的“国家体质健康测试”成绩纳入中考体育成绩了！每次“体测

2021-11-26

两操（眼保健操、广播操）音频版

同学们，每日居家学习之余，不要忘记两操，保护眼睛，强健身体！为了减少电子屏目对眼睛的伤害，请大家多使用音频版哦。每天9：0

2021-10-24

小学生课间操教学——文明精神，野蛮体魄

各位同学们、家长们，大家好！以下是整理的小学阶段要用到的广播体操、眼保健操的视频，分为完整视频和分解教学，请大家收藏。眼

2020-02-14

如何挑选一把神器——羽毛球拍

羽毛球是一项考验技巧、体能、战术的运动。现代羽毛球拍随着制作工艺的提高，使羽毛球比赛的速度、强度大幅提升！羽毛球拍的制作

2019-01-15