老年游泳，有氧无氧多氧少氧全在节奏；我终于找到了合适的点

游泳成了无氧运动，绝对有悖初衷！4.1，本月开启2026游泳第2季。1000米，34.09分钟。有氧无氧，17:15。这次，大有改观。4.2，100

2026-04-10

2026游泳第1季隔日游目标达成

2026年1-3月：游泳🏊‍♀️超过45次50公里。看来，今年隔日游目标开局顺利，若无意外有望实现。如果考虑到这一因素：1.15-3.15，学

2026-03-31

壮哉，游泳馆；美兮，润溪湖

清晨推门而出，风里带着润溪湖刚醒来的水汽。我沿着林荫道往游泳馆走，远远就看见那座白与玻璃构筑的建筑，在薄雾里浮着，像一叶

2026-03-27

南昌大学之春：游泳馆边菜花黄

南昌大学3号门进，左边一幢宛如海中白鲸的宏大建筑扑面而来直冲眼帘，那是造型独特风格新颖别致的游泳馆——，游泳馆，是我的最爱

2026-03-24

豆包初试：照片·舞蹈·戏剧

3.18，下载了个豆包，并尝试让它做了个视频。依次给定5张照片——，生成了这个视频。效果怎么样？3.19，给了一张老照片——，修复

2026-03-20

3月首周5泳：从天泉到国体

2.24:马年第一泳——天泉水都游泳馆。2.10:蛇年最后一泳——长荣游泳馆。2.24，初八，天泉水都开业了。从1.31-.2.23，停业3周24天

2026-03-07

大哥嫂携子一家太原自驾1000多公里2.15到昌2.16除夕家宴初一景德镇初二婺源2.19踏归途

2.14，大哥大嫂由儿子儿媳开车，带着孙女踏上了从太原到南昌的旅程。这是一次突如其来的惊喜，突如其来的聚会。第一天，他们走了

2026-02-17

联俄与仇俄讨论集

这两天一直在电脑里寻找这本书。我在“红色叙事”论引用过，版本问题，未详实。便寻找，把电脑、U盘、移动硬盘，翻了个底朝天，但

2026-02-06

游泳：从南大到国体到天泉水都 今天1.31最后一游2.1-23闭馆

2026.1.17周六，参加人文学院年会活动。地点：安义县利邦土蛋蛋农场。农场占地800亩，主要是山坡树林养土鸡，卖蛋（一盒33个52元

2026-01-25

2026.1.14完成13泳，1.15寒假闭馆去国体馆游；DS的游泳意见与建议；1.18到国体，居然16也闭馆了

之所以如此，就因为它要提前闭馆。以前都是与寒假同步，今年怎么提前了？开馆，大概要到3月初了。寒假这1个多月，哪混？最终决定

2026-01-15