呼吸是瑜伽的灵魂

呼吸，呼吸，上瑜伽课到底该怎么呼吸？很多伽人练习瑜伽时呼吸是错误的，但是自己没有发觉，只觉得呼吸跟不上动作，也没办法用气

2021-05-20

你站好了？

瑜伽，只是一个山式站姿，就足矣改善形体，每天靠墙站山式5分钟，我们先来看看靠墙山式的好处👇（1）调整体态，靠墙山式时，可以确

2021-04-27

✨七夕挚爱 🌾灸艾你🍃

一道鹊桥横渺渺，千声玉佩过玲玲。别离还有经年客，怅望不如河鼓星。七夕到，七夕节始于汉朝。相传，在每年的这个夜晚，是天上织

2019-08-06