逐日天山

带着一份热爱祖国，热爱大美天山的情怀，感悟随笔与伟大的中国同胞们分享。原创人_廖伟江

2021-09-05

靠墙蹲动作呼吸要领

靠墙蹲动作要领，面朝墙壁，两脚与肩同宽，脚尖顶住墙墙根儿，两手在大腿外侧，自然放松，深蹲十次，间隔30秒蹲两组即可；有身体

2020-03-13

《达摩一指禅》禅桩动作呼吸要领

腹式呼吸，两齿轻合、舌抵上腭、鼻呼鼻吸，呼吸从小腹脐下四指处、腹部鼓起向胸腔吸气，轻轻呼回小腹下丹田。禅桩侧面动作要领，

2020-03-13

《达摩一指禅》金禅功法前三式要领

我简单的给大家讲解一下，达摩一指禅金禅功法前三式的动作的要领：第一式抱元守一，第二式开门见山，第三式弯弓射雕，这几个动作

2020-03-12

祖国山河~如诗如画

我的诗、我的风景作品，分享给大家，希望一起建立自己的核心价值观，塑造我们的中国力量。请勿打赏。

2019-11-16

秋风歌

2019-11-03

观自在行者之恋

空山秋雪千丈白，枝头落黄银花开；万法九转为一道，山河壮美民康泰；潺潺溪水东流去，君王治国圣贤来。我的诗、我的风景作品，分

2019-10-16

我的美篇

2019-07-07

内脏有癌，皮肤先知！皮肤出现这些症状，要注意了~

表现为颈、腋窝、会阴、脐部等处出现对称性黑色素沉着，局部皮肤呈现角质增生，病变范围广泛。黑棘皮病分为不伴内脏肿瘤的良性黑

2018-10-11