与压力同行

各种活动都存在动机的最佳水平。中等强度的动机最有利于任务的完成，动机不足或动机过强使效率下降。学会减压，1、接纳焦虑，接纳

2023-04-24

拒绝摆烂，重新开始

摆烂的心态和行为能让人从极大的压力状态下回归到“零压力”的状态，获得暂时的愉悦和轻松。摆烂的本质是一种在面对困难时，放弃

2023-03-15