你知道为啥春天肝火旺，眼睛干，脾气急吗？

为大家准备了一套春季养生小常识！说得特别准，这就是春天养生的核心。春主生发：春天阳气往上走，万物复苏，人也要舒展、少压抑

2026-03-12

2026年正月——徒步小河龙松鹤山

今天我们徒步攀登的是小河龙——松鹤山，不是官方地名，名称澄清：“松鹤山”并非标准地名，也许是某些文人对“松+鹤”意象的雅称

2026-03-03

《2026》大年初六徒步希望山——享受户外徒步【六重天】

今天我们徒步攀登山的“小河龙希望山”位于延吉市小营镇河龙村，距离延吉东郊约12公里，市内乘14路公交车🚗即可达到，自驾约20分钟

2026-02-23

《2026》大年初四徒步城子山

了解一段历史行走延吉古城墙/山城遗址，延吉古城墙山城遗址，位于磨盘村山城（原城子山山城，东夏国南京）延吉城子山山城遗址（现

2026-02-20

一段不经意的水墨丹青随拍...

感谢🙏🏻落入凡间，生于当下，冰湖在前，高楼在后，枝影在侧...——原来丹青不必远求，它就在步履所至之处，在目光所停之处，在心念

2026-02-20

《2026》大年初三偶遇【鹤影云痕】

2026大年初三冬日的午后，三姐妹偶遇摄影师，漫步园林，今日暖阳，景区阳光清冽，空气里浮动着冬日暖阳的气息，虽值枯枝时节，我

2026-02-19

吃鸡蛋后，应避免立即食用以下几类食物，以免影响营养吸收或刺激肠胃：

吃了鸡蛋后，应避免立即食用以下几类食物，以免影响营养吸收或刺激肠胃：1.未煮熟的豆浆，豆浆中含胰蛋白酶抑制剂，会抑制鸡蛋蛋

2026-02-14

把健康交给学习后的自己

——李小龙院长骨骼专题-2026年1月28日，我们为什么要补钙，钙对我们来说太重要了！从身体结构上讲,我们有颈椎、胸椎、腰椎。颈椎

2026-01-29

无论几岁，都要美美哒！

不知不觉，忽然间，意思到，还差一岁，就七十啦！人老心不老，心情必须美美哒，岁月真真的是不饶人啊!时光荏苒，很久没有这样美拍

2026-01-25

肌肉是天然「抗衰药」！每天存一点，代谢年龄减10岁！

“看您这么瘦，身体素质一定很好吧？”如果有人这样对您说，先别急着高兴。这背后可能隐藏着一种比肥胖更易被忽视的健康风险——

2026-01-11