每日复盘5正向的情感链接

无法直面坏情绪。每当有家人心情不好，情绪低落或发脾气的时候，我会选择关闭心门，拒绝看到他的坏情绪。通过逃避的方式来减少对

2025-12-29

每日复盘4允许情感自然流动

原生家庭的冷漠空虚和大部分的记忆是缺失的：主要是我和妈妈之间的童年记忆缺失，经过引导，我看到了一副完整画面：1.从妈妈的角

2025-12-27

每日觉察3

觉察到自己基准头痛迁延不愈的几个点：颈椎第一节和最后一节，胸椎针眼位置，腰椎间盘位置，反复出现疼痛，治疗后效果不明显，都

2025-12-26

每日觉察2

今早让桐宝写未完成的作业，她不想做，说想独自卡，我说可以，然后她希望我陪读，我说我现在需要做饭，让姥爷陪你读。姥爷陪伴的

2025-12-24

每日反思复盘1

每天都不能把所有衣物情绪、收纳、整理干净，总是有那么多东西堆在哪里等着我整理！2.我这个问题的根源是什么？拖拉，想以此让所

2025-12-23

留余之道：行走中的家训哲思

旅途中最动人的，往往不是风景本身，而是那些藏在屋檐匾额间、代代相传的生存智慧。这次行程虽未标注具体地点与时间，却因一块“

2025-12-22

期待明年的伴读

走运，走运，走出去了，才有更多好运气。幸福的人生10大关注：健康、收入、家庭、教育、事业、财富、人脉、学习、娱乐、梦想。每

2025-12-21

感恩一切遇见

智慧与知识：展现智慧的先决条件是知识，最基本的是好奇心，最成熟的是洞察力，勇气：面对巨大的逆境时，朝着不确定但有价值的目

2025-12-20

持续成长的快乐

处于积极情绪投入意义积极的人际关系和积极成就的上游就是我的丰盛标准。2.读书收获：人难免被情绪所困，但情绪往往伴随着资源。

2025-12-19

幸福感的真实体悟

1）运动有助于健康，长期坚持才能呈现结果！加入团体互相监督更容易践行，2）走进自然从自然中汲取自然气息的强大能量，2.读书收

2025-12-18