<p class="ql-block">🌈 日记星球第20期早起团读书会，读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间: 2026年 6月11日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《家庭觉醒》 Day </p><p class="ql-block">11天</p><p class="ql-block">🌻 组别 : 1班 4 组 </p><p class="ql-block">🎊 姓名: 学微</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">✅只要放开对子女的种种约束，更重要的是放下自己的焦虑，自己的焦虑就会为子女打开寻找自己道路的大门一小步的改转变</p><p class="ql-block">✅一种情绪的爆发，根源都是恐惧</p><p class="ql-block">因为害怕自己不够好，尝试控制孩子的一切，好让他们补偿自己童年时一直挥之不去的匮乏感，觉得自己不够好感觉总是会促使我们把期望加在子女身上</p><p class="ql-block">✅如果我们每时每刻都感觉完整和投入，我们没有理由要去过度补偿，不会有负罪感、羞耻感，也不会有恐惧在心头徘徊，我们可以活得真实自然自由，时刻跟着子女的心灵需求遨游</p><p class="ql-block">✅自觉的觉醒才能帮助我们认识到寻找自我价值的过程，是心灵的工作</p><p class="ql-block">✅我们敞开心扉接受生活带来的影响，也不放弃把握生活的努力，我们拥抱生活中的起起伏伏，也不放弃去对坦途的向往</p><p class="ql-block">✅只有当我们放下希望，我们才能敞开心扉迎接当下的生命，充满好奇和创造力，看到每种新的体验背后蕴藏的欢喜</p><p class="ql-block">✅我们放下对完美主义的执着，不再为生活与期待不相符而烦恼，我们不再妄图控制事物的结果，以顺服和安心投入到眼前的生活</p><p class="ql-block">✅一刻都是新的，面对任何情况的关键在于聆听生命里每时每刻所蕴含的信息</p><p class="ql-block">用孩子和我们各自的方式共同创造出来的生活，这是生命的奇幻美妙之处✅解放性的方式，鼓励孩子扩展他们的舒适区，体验生活的多种可能性，而不用担心受到责罚，这样的孩子可以无惧地大步迈向未来，充满韧性，因为他们知道他们自身值得理解和肯定</p><p class="ql-block">✅实现未来目标的唯一一条清晰通道，就是每时每刻都以清醒稳定和坚持的态度投入到我们眼前的生活当中</p><p class="ql-block">✅把注意力放在眼前的任务，不仅使我们的孩子，还使我们自己从结果的压力中释放出来，孩子不再受到事情结束的束缚，他们学会了全力以赴地投入当下是最重要的，从期望到投入，为我们打开了真正的自由的大门。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对我的女儿，我关心以下的事情：</p><p class="ql-block">她有没有去冒这个险？</p><p class="ql-block">她有没有学到东西？</p><p class="ql-block">她有没有尝试过？</p><p class="ql-block">她有没有用心去感受？</p><p class="ql-block">她有没有清楚的表达自己？</p><p class="ql-block">她有没有全力以赴，投入当下？</p><p class="ql-block">✅我们的期望是我们内心的恐惧和未实现的心理需求的伪装，除非觉悟到我们自身的问题是如何投射到孩子身上的。否则我们会将孩子变成我们的自身缺陷的替罪羊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：</p><p class="ql-block">放下期望，和孩子一起活在当下</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">但是觉知觉察看到自己的每一个行为背后的真实动机，让自己在觉察中觉醒，让孩子在当下成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p>