河南遇见(河南手记2)

为什么我眼里常含泪水，因为我对这土地爱的深沉。——艾青，今天，我最想表达的是:幸好，我来了，一切都刚刚好。今天我所看到悟到

2024-03-31

出发河南(手记1)

过去，对于参加证悟学习一直观望纠结，这次是全然准备好了，尊重内心，想去就去。这次课程安排在河南，老子故里。我想，这样的安

2024-03-30

一次升级的深刻领悟

​几个简单的字，引爆了我的小宇宙，半夜没有睡着觉。细思量，发现​最近我是被更多的翻动了，先是苏州年会，会场能量冲击，关于

2024-03-18

催眠静心放松引导词

现在把意识放到腹式呼吸上来，深深的吸气，缓缓的呼气，在一呼一吸之间，感觉心跳的平缓身体的安宁，缓慢的呼吸，去寻找呼吸的顺

2024-03-13

身体扫描正念引导词

在这次的冥想练习当中，我将带你把心放在当下，并去观察身体的感受，练习怎样温和地回应你身体的感受，培育对身体的敏感度和亲密

2024-03-13

渐进放松引导词

“现在，请你找一个舒服的姿态坐好或躺好，你可以略微调整一下，让自己很舒服。。。当然在整个过程中，你也可以随时调剂自己到舒

2024-03-13

人生突破的十年

2024年，对我是一个特别有意义的时间节点。这是我走上心理成长12年、创建工作室的十年，看看现在，家庭和睦，孩子独立，我守一份

2024-01-16

给家长的心里话:要看懂孩子问题的背后

昨天接到一些家长的电话，夜里醒来，又想起几个家长的状态。感觉到电话那端的焦急，深表理解又特别无奈。此刻凌晨三点多，想到这

2023-12-26

课程里的孩子

一个中学就跟着老师上青动营的孩子，现在成为大学生，今天走进婚姻导师班，成了年卡学员，还有这么一个女孩子，真是随喜孩子们。

2023-12-02

过客——我的北京印象

第几次来北京不记得了，只记得上一次是三年前，送孩子来上学，而后匆匆回去了，一路上全是与孩子分离的落寞。这一次来，也是来看

2023-08-04