2024年第一场雪，来得有点出乎意料

2024年1月22日，2024年第一场雪来得有点出乎意料，让人措手不及，没有心理预期。只因为专家告诉我们暖冬暖冬，况且这几年也确实不

2024-01-29

我的2023年跑步历程/如愿以偿 PB2′45″

2020年一场突如其来的疫情，不仅打乱了正常的生活，更是中断了规律性跑步训练。疫情三年来，只参加过2020年衢州马拉松赛事一场，

2024-01-16

第21场赛事/第14场全马/ 意外中签 完美PB——2023贝壳北京马拉松赛记

前言:时光飞逝，转眼之间，2023年北京马拉松赛已经过去两个多月了。其实，赛记也早开始起草，只因杂事一多就耽搁了下来。加上后面

2024-01-04

第一次登上家乡的最高山峰白菊花尖——2024年1月1日常山户外步道越野协会迎新年登高活动第一梯队越野拉练记

白菊花尖，是常山县第一高峰。它坐落在衢州市柯城区石梁镇大俱源村和常山县东案乡梅树底村的交界点，海拔为1395米，万亩毛竹林环

2024-01-02

第22场赛事/第15场全马/ 做一回330“私兔”——2023年“农商银行”衢州马拉松赛记

话从2020年11月15日开化马拉松赛后收一位美女徒弟说起，疫情期间，通过遥控指导培养了近两年，2022年10月已经具备突破330的能力水

2023-12-27

第23场赛事/第16场全马/ 遭遇高温湿热，平安回家才是最重要的——2023年广州马拉松赛记

十年的广马，我有幸参加了三届。广马的赛道平稳，服务细致，市民热情，一直给我留下很深的印象。更重要的是广马还是我跑马的福地

2023-12-22

决战2023衢州·柯城·灵鹫山古道越野赛之常山英雄榜

2023年11月11日5:00，2023奥尼捷·衢州·柯城·灵鹫山古道越野赛在衢州柯城正式开赛。来自全国26个省市的近千名选手参赛。灵鹫山

2023-11-15

我的2020年跑步历程：无论疫情如何肆虐，也不能停下跑步的步伐！

不平凡的2020年已经过去了。年初，一场突如其来的疫情，打乱了所有人正常的生活，也彻底改变不少人的人生，有的人从此阴阳相隔。

2021-01-02

415的配速还是hou不住！——记2020年衢州马拉松赛

衢马已经过去好几天，跑友们都催我交美篇。我就来说说，我的衢马感受吧！因为疫情的影响加上工作的特殊性，今年啥马也没有参加过

2020-11-28

毅心追梦 超越自我——记2020年10月1日国庆节"毅心追梦 拥抱健康"万米测试活动。

2020年10月1日6:30，为庆祝新中国成立71周年，弘扬马拉松精神，倡导健康生活，检验疫情期间的训练效果，常山马拉松爱好者们相约在

2020-10-02