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这个动作每天练一练，太极功夫肯定会涨
两脚并立，自然直立，两臂下垂，使手心贴近大腿两侧，两眼平视前方。心平气和，全身放松，意想周身皮肉分离，骨肉分离，全身关节
2025-06-12
3513 16 0其它练桩功时，气在体内如何运行？
站桩功不论是在学武或是健体养生中，它都是很重要的基本功法，正所谓“未习武，也站三年桩”、“百练不如一站”。练站桩时，气在
2025-03-23
3679 34 10其它练太极如果这样转身，那你就大错特错了
我们平时打拳，很多人都是向右转，直接身体向右转动，这是大错而特错！，今天我就转身的问题，给大家讲一讲太极拳如何正确转身
2025-03-22
3593 24 4其它
