晨练随笔（三百六十三）——2026莘庄梅园专项身训合练第五次

七月底的清晨还带着夏末特有的清爽，风掠过树梢的时候都沾着荷叶的水汽，我们这群爱跑的人准时聚在莘庄梅园，开启今年第五次专项

2026-07-25

“大暑”日 骑行滨江大道

2026年7月23日是个什么日子？早起骑行出门的时候我还不知道，还是后来途中看手机才知道的——大暑，有说“一个没文化、没知识的人

2026-07-23

晨练随笔（三百六十二）

今天照旧转了梅陇生态公园和莘庄梅园晨练走步，这一路没白走，拍了好些有意思的照片：有迎着风往前跑的晨练伙伴，也在疏影湖拍到

2026-07-19

九尾狐&白鸟仙人掌

起因还是从孩子那边拿回来的几颗“白鸟仙人掌”说起——现在外面的天有多热啊，三十七八、四十来度，人热的够呛，植物也吃不消，

2026-07-18

又说夏日知了

其实，知了“吱吱吱、嘶嘶嘶”地叫，冬天我就听到了，日夜叫个不停，并不是入夏以后。我还是没忍住，今早上扛着单反相机包，走出

2026-07-16

摆拍 水蜜桃

摆拍是一种艺术，也是一种视觉享受。小妹给母亲送来一箱南汇水蜜桃尝鲜，个大、味美，捧在手里忒喜欢，真不忍心下口。呵呵，我又

2026-07-15

晨练随笔（三百六十一）——莘庄梅园2026夏季第三次身训合练

小暑过后将迎来盛夏，树上的知了已经开始鸣啼。近期受第9号台风“巴威”影响，浙江、上海、华中部分地区、风力8-14级，或有暴雨，

2026-07-11

荷缘 莘庄公园

感觉我今天这个题目起的好《荷缘莘庄公园》。十几年前，差不多我用相机开始拍摄荷花，就在莘庄公园。莘庄公园离我家比较近，四点

2026-07-08

晨练随笔（三百六十）

本文得从今天清晨收到妻子微信发给我的一张照片说起——，哇噢，照片的东方天空云际非常的漂亮，有桔红色，黄色，灰色加天空的蓝

2026-07-07

荣幸二次跟老师学国画

最近，在网上我又跟春回书画院的九牧老师免费体验学了六节课的国画，这是我第二次学国画。第一次免费体验学国画是跟及象画院陈墨

2026-07-03