今日重阳，久久安康

年年逢重阳，岁岁皆安康，祝愿天下父母身体健康，福寿绵长，平安喜乐，万事安康。愿岁月温柔，时光善待，三餐温暖，四季安然，舒

2026-10-18

移情于景，乐此不疲

退休人的生活有很多打开方式:有人喜欢游泳，水中自由自在；有人喜欢登山，山中如诗如画；有人喜欢骑行，美景飞速掠过……而我更喜

2026-10-17

秋天的色彩

秋风漫过层林，染就满山深浅的色彩。落叶缓缓飘零，不是离别，是归于大地的从容。世间繁华自有起落，花开有盛，叶落有静。抬头望

2026-10-15

登高望远，心胸开阔

秋日登临，放眼五花山。层林叠染，漫过远近峰峦。“欲穷千里目，更上一层楼。”山风拂袖，云淡天清。胸中烦忧随山风散尽，顿觉登

2026-10-10

今日寒露，愿君多珍重

寒露已至，凉气加重，最暖心的事，莫过于会有人叮咛，添衣加被。愿君多珍重，在渐行渐深的秋天，有粥暖胃，有人暖心，有梦暖长路

2026-10-08

中国红🇨🇳

有一种感动叫中国红，有一种骄傲叫五星红旗，有一种传承叫红色基因，有一种礼赞叫祖国万岁。何其有幸生于华夏，安于盛世，祝福祖

2026-10-01

中秋快乐

海上生明月，天涯共此时。灯火映万家，团圆共此时，又是一年金秋月，秋风习习庆佳节，愿日子甜甜，开心好运，健康幸福，长安常安

2026-09-25

今日秋分

秋分至，昼夜平，9月23日，我们迎来秋分节气，同时也是中国农民丰收节。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分蕴藏天人

2026-09-23

今日收获｜蛙泳提速的细节

很多人练蛙泳，一门心思苦练蹬腿，拼命夹水蹬水。可游的时候，又慢又费力气，游一小段就气喘吁吁。我总觉得蛙泳想要快，全靠腿有

2026-09-18

师恩灼灼，芳华岁岁｜献给所有亲爱的老师及自己

在第42个教师节之际，我又接到无数个惦念自己的弟子的问候和祝福，让我感到无比的自豪和骄傲！今天来到森林公园，因为是教师还免

2026-09-10