练瑜伽时的汗水，才是女人最好的保养品！

练瑜伽，流动起来很容易出汗，很多人不喜欢身上黏糊糊的，只想待在空调房里不出来，更别提练瑜伽了。但其实，练瑜伽时的汗水，是

2021-09-18

空中瑜伽→_→让你在这个夏天美到“飞起来”

空中瑜伽(Aerial Yoga)又叫“反重力”瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽等体式。把传统哈他瑜伽的体位法，结合普拉提的力量，

2021-08-05

58岁开始练瑜伽，“ 我才发现自己有多美！

各种年轻人都不敢做的高难度体式，零基础的她，用了1年半的时间就做到了，真的不要太厉害啦，以下是王阿姨的自述：我叫王丽君，1

2021-05-07

你该拉拉筋了，无论你练不练瑜伽对你都有好处！

1，帮助你消除僵硬，改善身体灵活性。2，缓解腰背，肩颈等不适，畅通血脉。3，塑造肌肉线条。4，运动后的拉伸很重要，防止运动受

2021-04-22

瑜伽练习中最易犯的错误，快来看看你有没有!

由于不良站姿，山式站立中容易骨盆前倾（图二）或后倾（图一）。想象自己的骨盆盛满一碗水，既不能让骨盆向前倾把水溢出去，也不

2021-04-19

这才是真正的瑜伽！

是一种中庸之道、是一种度的把握，它让你了解自己，让你改变自己，这，才是真正的瑜伽！点进下方视频号收看更多干货，记得点赞+关

2021-04-16