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体育云课堂之30分钟综合训练
☆步骤:热身-游戏-花样跳绳-体能训练-游戏-放松。1、运动前热身活动的作用:①提高肌肉温度和体温,增强运动安全性。②增加血流
2022-03-29
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☆步骤:热身-游戏-花样跳绳-体能训练-游戏-放松。1、运动前热身活动的作用:①提高肌肉温度和体温,增强运动安全性。②增加血流
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