【7月锻炼打卡第19天】伏天动起来，三伏养安康

天津市，多云，33/24℃。今天是入伏第五天，入伏意味着天气进入高温潮湿阶段，给我们室外运动带来考验。天气虽然炎热，但运动还要

2026-07-19

【6月锻炼打卡第23天】夏至时节，运动快乐

天津市，多云，31/21℃。退休生活中，规律运动早已成为我们日常里的重要事项。不过，时间久了，一味机械锻炼也会觉着有点枯燥乏味

2026-06-23

【5月锻炼打卡第8天】五月水上，运动正好

天津市，晴，28/12℃。早上起来，看到天气不错，决定去水上公园逛一逛，随手拍拍照。从西门进园，选择东湖环线。依次走过水景长堤

2026-05-08

【4月锻炼打卡第22天】谷雨时节，运动快乐

天津市，多云，23/13℃。跟团去广东省旅游，走了十多个城市，打一枪换一个地方，来去匆匆，时间搞得很紧张。因此，缺席了一段时间

2026-04-22

【3月锻炼打卡第16天】春暖花开，运动快乐

天津市，晴，14/5℃。气温回升，上午来到水上公园锻炼。从东门进园，左转进入玫瑰花道。穿过玫瑰花道，依次走过颐寿桥、卧龙桥、

2026-03-16

【2月锻炼打卡第24天】雨水时节，运动快乐

天津市，多云，12/0℃。春节假期结束，今天上班族开始走上各自的工作岗位。对于退休人员来说，坚持锻炼是我们的一项重要任务。今

2026-02-24

【1月锻炼打卡第18天】冬炼四九，运动快乐

天津市，小雪，-1/-9℃。今天降温了，上午9点出门，去南翠屏公园健步锻炼。从小区到公园大约十分钟的路程，期间可以做热身活动，

2026-01-18

【12月锻炼打卡第9天】大雪时节，运动快乐

天津市，晴，8/-1℃。早上，7点半出门，去水上公园健步锻炼。从西门进园，依次走过水景长堤、玫瑰花道、颐寿桥、上善桥和文化广场

2025-12-09

中国北部行:（一）探访五大连池风景区

2024年7月22日，我们团队一行28人，怀着对北国风光的憧憬，从天津西站踏上了北上的高铁。列车一路飞驰，傍晚时分，列车准点抵达哈

2025-11-19

【11月锻炼打卡第3天】霜降时节，运动快乐

对于附近的市民来说，有湖、有岛、有桥、有树的地方，就是一个健身休闲、呼吸新鲜空气的好去处。水上公园就是一个这样的地方，每

2025-11-03