四十九载师生情，天山脚下话流年

四十九年的光阴如乌拉泊湖水般静静流淌，无声无息却深镌心间。当年意气风发的少年，如今已两鬓染霜，步履间添了岁月的沉静。然而

2025-09-27

2024年王攀及其他老师钢琴课笔记

2025-09-16

立秋踏秋行，姐妹情更深 （ 乌鲁木齐“一炮成功”游记）

立秋时节，天高云淡，微风不燥，正是出行的好时节。我们中声部的姐妹们再次相约出发，目的地是乌鲁木齐著名的“一炮成功”景区。

2025-08-08

合唱团结业活动礼赞

六月的新疆南山，草色初绿，远山如黛，天地间氤氲着夏日的生机与诗意。我们合唱团的结业活动，来到天山大峡谷公园不仅是一场旅行

2025-06-27

童心未泯的候鸟姐妹们

今天，阳光洒满大地，我们一群志同道合的候鸟姐妹相聚在乌鲁木齐市西公园，共同庆祝六一这个充满童趣的节日。一路上欢声笑语，仿

2025-06-04

向阳而生的姐妹们

这个五月，我和几位姐妹开启了一场说走就走的半日游。目的地是乌鲁木齐植物园，这里不仅有繁花似锦的美景，还有充满文化韵味的传

2025-05-23

和中医交个朋友学习笔记

寒湿体质方：艾叶20克、生姜10克、花椒5克，煮水后兑入温水泡脚，水位过脚踝，泡15-20分钟，微微出汗即可。湿热体质方：黄柏15克

2025-05-13

海南定安南丽湖之旅掠影

这次与邻居好友相约来到海南定安的南丽湖，度过了令人难忘的美好时光。在这里，我们不仅品尝了地道的美食，还欣赏了如画的湖光山

2025-05-09

清明踏青记

清明时节，我们这些候鸟姐妹们相约来到澄迈老城的海湾雨林。这里风景秀丽，空气清新，充满了自然的气息，是我们每年在海南过冬时

2025-04-03

民间土方收集掠影

今天翻阅祖辈留下的民间土方收集页面，发现了不少有趣又实用的疗法。其中有一条关于水肿的土方，提到用生石膏半两加冬瓜皮一两煎

2025-03-16