心理保健操第五节—渐进式肌肉放松

同学们，今天老师为大家分享一个可以缓解疲劳、放松心情的训练方法—渐进式肌肉放松。当你状态不佳时，不妨给全身肌肉做个放松，

2022-12-26

心理保健操第四节—心理着陆

同学们，有时候我们会感受到特别强烈的负面情绪，比如愤怒、悲痛、烦躁，当这样的情绪风暴来袭时，你会怎么做呢?今天老师为大家分

2022-12-19

心理保健操第三节—EFT敲击

同学们，世界卫生组织曾公布压力是21世纪的健康流行病，压力与焦虑、体重增加、睡眠问题、缺乏动力、慢性疼痛等问题紧密相关。今

2022-12-08

心理保健操第二节—正念呼吸

同学们，当我们身处沉重压力的时候，常常会感到焦躁不安。长期的焦虑不仅会降低我们的学习效率，而且非常损害我们的身心健康。今

2022-12-03

心理保健操第一节—蝴蝶拍

蝴蝶拍是一种心理稳定化技术，它既可以使你缓解压力、减轻焦虑，也可给予你爱和力量。从生理学角度讲，我们通过对身体进行双侧刺

2022-11-25

开学倒计时！学生、家长必看“收心”指南！

即将开学的童鞋们可能会出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视

2022-08-22

廊坊市第一中学顺利举行未成年人学校保护项目调研访谈交流会

8月6日下午14:30，廊坊市第一中学举行了未成年人学校保护项目调研访谈交流会。华东师范大学法学教授、博士生导师、未成年人学校保

2022-08-11

助力假期高效学习，心理老师来支招~

同学们，假期里远离了学习气氛浓厚的校园和班级，独自“蜗居”在自己的房间埋头学习，在挑战书本知识的同时，也一定在与自己的专

2022-08-05

用心前行 筑梦青春--手绘心世界

廊坊一中525心理健康日-优秀作品展，高一年级“手绘心世界”-优秀作品展，高二年级“手绘心世界”-优秀作品展，愿我们都能成为彼

2022-06-01

让手机学会等待

廊坊市第一中学-居家学习心理网课，同学们好，居家学习的时光过得充实吗？有没有遇到一些干扰因素呢？今天我们就来聊一聊居家学习

2022-05-24