疫情面前 常见心理问题的自助与疏导

2022-11-14

疫情期间 心理调适小妙招

线上学习、居家教学、非必要不外出……当前，常态化的疫情防控下人们难免出现不良情绪，如果不及时调整很容易影响我们的学习和生

2022-11-10

疫情期间 心理放松小技巧

在疫情来临的特殊时期，严密的防控措施与严峻的疫情形势，容易造成紧张与焦虑的氛围。我们在居家分散学习的同时，放松心情也是很

2022-10-20

走出"疫情心态" 拥抱真实当下

比疫情更可怕的是“疫情心态”。有人发朋友圈道：“我们要警惕一种情况，比起疫情，更可怕的是许多人形成了\'疫情心态\'﹣把一切的

2022-10-18

疫情教会我们的人生真谛

从疫情开始算起，差不多过了三年了。在疫情之下，学习、工作的压力、生活的变化，或多或少影响了我们的人生观。孔子曰：“岁寒，

2022-10-18

面对疫情，我们如何保持好心态？

1.适度焦虑，不担心疫情的反复，让每个人都有一些情绪上的变化，会出现焦虑情绪，这是正常的心理表现，适度焦虑还有助于你应对疫

2022-10-06

做好情绪调适，正视封闭管理!

为了做好疫情防控工作，职教园区实行了封闭管理，这可能会使一部分同学感到焦虑、不安。焦虑是我们常常会感受到的一种情绪，通常

2022-10-06

如何做好秋季心理调节？

由夏入秋，天气转凉，秋风起，秋叶落，心中不免产生凄凉、苦闷、垂暮之感，易引发消沉低落的心理；此外气温的变化也会使人体新陈

2022-09-26

心理书籍悦读时间《情绪急救》（三）

今天我们一起来学习《情绪急救》中四个被拒绝后缓解负面情绪的急救方法，希望大家在被他人拒绝之后，能够进行正确的自我疏导，以

2022-05-19

心理书籍悦读时间《情绪急救》（二）

今天我们继续来分享《情绪急救》。《情绪急救》列出了7种我们最常见的情绪危机，分别是：拒绝、孤独、丧失、失败、内疚、自卑和反

2022-05-19