很多无处安放的焦虑，是因为你没看自己

保持觉知，活在当下！不要活在过去，无论你过去多么成功，多么失败，请接受你因为成功得到的成长，也接受因为失败得到的成长。也

2024-03-26

能拉开同龄的距离的是你在玩手机，她在瑜伽

每天最重要的事情是给自己一个小时，给身体充电。一个小时不起眼，365个小时积累下来就能让人移不开眼！美好又自律的你会吸引高质

2024-03-24

给过去的事情画个句号

每天忙忙碌碌的时候，我们需要定期给一点时间空间给自己独处，静静的和自己在一起，去关照自己的念头，去了解自己想做什么。很多

2022-04-22

我是最幸运的人

此刻坐在滴滴车上等着红绿灯，完成了一天的课程，晚上好好的练练力量，撸撸铁，增加肌肉含量和基础代谢，让肌肉紧实一些，皮肤紧

2022-04-21

每天都是最好的

今天成功的上完7小时的课！帮助会员又进一步改善身体，会员们高高兴兴回去，我感觉所有的辛苦都值得！约好了周六弟子班的心灵课，

2022-04-20

做自己的主人

短期内不舒服的事情往往长期就是好的，比如每天早起瑜伽，每天坚持的好习惯，开始早早起床都是不舒服的，都会想躺着，但是坚持做

2022-04-19

努力写好我的教材

站立在垫子之上。双脚从大脚趾内侧直致脚跟、脚踝贴合并拢。重心均匀放于两脚掌上。展开并伸展脚底的皮肤。双脚十指大张开，伸展

2022-04-18

目标定下来就是为了超越的

成功的人能成功是因为他有成功的方式方法，和成功的心态，还有成功的行动力！假如你能如同重视生命一样重视你的目标，那么你一定

2022-04-17

幸福的一天

忙碌了一周，一直感觉休息少了，趁着周六美美的睡到自然醒！起床便开始把下周课程预约好，幸运的是学员们都刚好回了信息。于是安

2022-04-16

充满爱的瑜伽班

每个妈妈都希望自己可以美成辣妈，每个女子都希望自己拥有青春活力，每个孩子都希望妈妈最美最棒！她们也是孩子的妈妈，家中没有

2022-04-14