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跑步心率分区
储备心率=最大心率-静息心率=164-55=109，心率分区：1区（轻松恢复期）=储备心率×50-60%+静息心率=110-120，2区（有氧耐力区）=
2025-05-10
3657 33 9其它里斯本卡尔莫(CARMO)修道院博物馆
卡尔莫修道院可谓是1755年里斯本大地震后最悲惨的典型，曾经辉煌一时的哥特式修道院，如今只剩下一部分断壁残垣。然而，尽管只是
2024-09-25
3711 34 0其它塞维利亚西班牙广场-世界最美广场
西班牙广场位于玛利亚路易莎公园的边缘，最初是为了1929年的伊比利亚美洲展览由塞维利亚建筑师Aníbal González设计建造的，是一
2024-09-23
3754 29 5其它西班牙塞维利亚主教座堂-世界最大哥特式教堂，全球第三大教堂，哥伦布埋骨之地
塞维利亚圣母主教座堂（Catedral de Santa María de la Sede）是西班牙安达卢西亚首府塞维利亚的一座教堂，是天主教塞维利亚总教
2024-09-22
563 4 1其它
