第二季最美环山路打卡一个月（day19～）

2025年7月23日，星期三，多云转晴，今天是环山路一个月打卡第19天，之前在抖音视频号一直更新，为留纪念从今日起开始更新👉🏻，昨晚

2025-07-23

2024年12月跑步日记（上）

2024宝鸡马拉松状态神勇，一举打破天花板，跑进三小时，之后连续征战四场：130泾阳急救，128华阴，130湖州兔子，阆中急救350，跑

2024-12-04

湖州逐风，马不停蹄——湖州马拉松130配速员赛记

终于忙完了一周的工作，下午乘坐同事李哥的顺车到渭南西站，准备出发杭州再转高铁🚄到湖州，状态不错，20个小时的火车🚉马上就到了

2024-11-18

2024年10🈷️第四周跑步日记（10月21-27日）

新的一周，突然降温，犹豫片刻，10点半，还是踏上熟悉的跑道，开启今日的奔跑之旅。昨天放松的大腿有点累，但随着步伐的迈进，身

2024-10-21

2024年十月第三周跑步日记（10月14-10月20）

新的一周开始了，晨雾，先到单位值班开会，10点忙完，老时间老地方👉根据昨天晚上看的体感跑法，先520慢跑，折返后再跑到马拉松目

2024-10-14

2024年10月跑步🏃‍♂️日记（10月5日-13日）

昨晚在医院照顾老人，所以今早上补了一个觉，然后做了腿部力量核心力量训练，下午沿秦汉大道-凤凰大道-骊山大道转了一圈，状态一

2024-10-05

2024年9月跑步日记

梦想是不会发光的，发光的是追梦的你！由于周日刚完成秦马，昨天睡得比较晚，早上六点🕕自然醒，慢跑两公里，早上备课阅卷两节，上

2024-09-24

中乔飞影配速试炼赛

今天是个好日子，开车回家途中突然接到中乔的电话，人选兰马飞影配速试炼赛。果断的交了押金，准备开始。开箱视频—45码最新飞影

2024-04-26

楚韵虾乡，领跑潜江——2023潜马345配速员赛记

自接到汉马组委会电话，得知入选潜江马拉松全程345配速段官方配速员的消息，心情十分开心和激动，因为我爱跑步，我要将我的热爱和

2023-11-21

秦岭有风，我们有梦——九战秦马

没错，就是2022年9月25日，两年前的今天，偷懒一直没有写赛记，直到今天来复盘：一个美好的早晨，我们临潼一行8人驱车前往观音禅

2023-08-27