打破每逢佳节胖三斤的魔咒，现在练还来得及！

多少次下定决心，趁过年假期偷偷瘦成一道闪电，却一年又一年，无法打破每逢佳节胖三斤的魔咒，而且一胖就胖腹部。话说年初五了，

2018-02-20

过年吃不停？做这个瑜伽动作助消化！

过年在家是吃吃吃，在外也是吃吃吃，去拜年也是吃吃吃，肚子饱饱涨涨不舒服肿么办？今天给大家推荐一个小妙招——金刚坐。金刚坐

2018-02-19

把瑜伽练成艺术，新年又有了小目标！

都来自这位叫做Adellbridges的伽人，看到她的瑜伽体式你会发现，这才是体式该有的艺术感，这才是身体该有的力量与柔美，没有经过

2018-02-18

练瑜伽的女人，独立并温柔的生活着

而会瑜伽的人懂得瑜伽其实是养心，诚然，瑜伽练习和人生一样跌宕起伏，有时你会发现这几堂课状态不是很好，万万不要心急，这属于

2018-02-14

瑜伽，到底是一个怎样的过程？

有人说，瑜伽是一个不断寻找自己的过程；又有人说，瑜伽是一个不断发现的过程，那么，对于对瑜伽保持渴望的人群而言，瑜伽究竟会

2017-12-25

冬至 悦荷问候 冬至快乐！

冬至（英语：winter solstice），又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达

2017-12-21

形体仪态公开课 | 气质提升，打造外化于形，内化于心的女性独特气质

形体仪态公开课|气质提升，打造外化于形，内化于心的女性，独特气质，2017-11-25悦荷瑜伽生活馆，当今社会，越来越倾向于气质美、

2017-11-25

“小雪”节气话养生

满地的枫叶，刺骨的寒风。我们即将迎来二十四节气中的小雪。进入小雪节气后，我国全国各地都会开始大幅度降温，特别是北方。但是

2017-11-22

旗袍魅惑，花样年华

婀娜旗袍曼妙多姿皎皎兮似轻云之蔽月飘飘兮若回风之流雪，柳眉，朱唇，眉目含笑，百转千回，举手投足之间，一种才下眉头，却上心

2017-11-17