六十感言

2020-01-12

我的2019

一年的时光已经走到尾声，由衷的感叹时间飞逝，但花一点点时间回顾一下这一年走过的路、看到的风景，还真感动了自己。一月生日年

2020-01-01

[Team Chinada] Moraine 160km 接力赛集锦

2016接力赛视频：有一种幸福叫友情-第三次参加160公里的Oak Ridges Moraine Adventure Relay准备篇，冲向巅峰- Oak Ridge越野接力

2017-05-23

BBMAs 动人瞬间

2017-05-22

2017 多伦多马拉松赛

2017-05-22

马拉松赛前的建议

马拉松赛前３０天的２６个建议这些建议(中文版)摘自于网上。请阅读 Runner\'s World的原文：＂26 Tips for Running Your Best26.2

2017-05-22

2017 渥太华马拉松赛 - 准备篇

多跑/渥跑集体照、聚餐：周六下午4:30在国会山庄前集体照，周六下午5点聚餐，宝升福老店，地址：179 George St, Ottawa, K1N1J8，

2017-05-18

2017 多跑队员训练、赛记集锦

2017鲶鱼马拉松@Dunnville Mudcat Marathon，破解密码2017，首马小记: May the7th Be with Me(Jun)我的跑马故事（一）(Jun)我的跑

2017-05-15

2015湖滨马拉松赛记汇总

将2015年多跑的跑友撰写的赛记集中汇总，回忆带来新的动力，激励自己，也助初赛跑友感受赛场气氛和经验。2015多伦多湖滨马拉松赛

2016-09-25

得瑟一下跑步经历

昨天 Facebook提示我曾经在四年前贴了一张图：2012年9月11日，俺用7分多钟的配速连续跑2公里半，贴了 track图在 Facebook上，当时

2016-09-13