健身气功五禽戏（2025-06-25）

2025-06-25

健身气功五禽戏（2025-06-25）

2025-06-25

健身气功五禽戏（2025-06-23）

2025-06-24

健身气功五禽戏（2025-06-22）

前面鹿抵学过了，今天是鹿奔。首先看手位。鹿奔是含胸弓背的，注意不要塌腰。鹿戏中的小鹿在奔跑时:1、向前吊腕，2、手变鹿角含胸

2025-06-22

梅花功（2025-06-21）

练拳不练功，到老一场空。梅花功既是功法，又是热身。

2025-06-21

健身气功五禽戏（2025-06 -20）

2025-06-20

健身气功五禽戏（2025-06-19）

2025-06-19

健身气功五禽戏（2025-06-17）

2025-06-17

药王养生功十三法（2025-06-13）

视频太长添加不进来，这是竞赛套路版，也就是原视频的一半。

2025-06-13

28式太极扇第二十八式（2025-06-10）

高考结束了，我们的扇子从5月17日开始学习至今整整25天，也快学完了。今天是最后一个动作。春色满园。（1）手位和身法。再看一遍

2025-06-10