健身气功五禽戏(2025-06-22)

良友

<p class="ql-block">二、鹿戏。</p> <p class="ql-block">前面鹿抵学过了,今天是鹿奔。首先看手位。</p> <p class="ql-block">鹿奔是含胸弓背的,注意不要塌腰。</p> <p class="ql-block">鹿戏中的小鹿在奔跑时:1、向前吊腕,2、手变鹿角含胸弓背低头(这时后背是一张弓,还有两手臂也是一张弓),3、握拳按拳状(松沉)。</p> <p class="ql-block">脚位的动作。</p> <p class="ql-block">继续脚位。</p> <p class="ql-block">不好意思出现故障没声音了,看唇语吧。</p> <p class="ql-block">合一遍。</p> <p class="ql-block">背面再合。</p>