身体颂

六十余载，尔与我同生共死，形影不离。我常视尔为舟车，载我游历人间；为屋舍，供我栖息风雨；为良友，伴我悲喜浮沉。今日细思，

2025-04-24

易已箴

夫易人者难，易己者尤难。然惟易己者，可冀来轸之方遒也。怨讟之声，慎勿随之。当怨念方萌，实乃灵台已病之候也。智者当如执炬照

2025-04-15

修心养性之道

夫修心养性之道，暗合天地玄理。谨记数端，可易命数矣：其一，莫囿人言。流俗之议如过耳秋风，毋庸萦怀。苟为不肖者所困，徒耗精

2025-04-09

老人跑步新手成长感悟

跑步新手成长感悟：在慢节奏中遇见更好的自己，当城市街道被朝阳染成金色，当耳机里的音乐与脚步同频共振，跑步早已超越单纯的体

2025-03-31

《观道》

2025-03-28

醉饮歌

2025-03-19

从自律到自度的蜕变

在快节奏的现代社会中，\"自律\"已成为一个流行词汇。人们制定严格的作息表，追求高效率的生活，将时间切割成精确的片段。这种自律

2025-03-13

树犹如此

我在山间遇见它时，惊雷的余威仍蛰伏在树皮褶皱里。焦黑的躯体斜倚断崖，像被命运钉在岩壁上的标本。可那些皲裂的树皮下，分明有

2025-03-05

春雷惊蛰处 ，头角破云来

清晨推窗时，檐角的冰凌正化作一串剔透的铃铛。楼下的柳枝已抽出新芽，在料峭春风里舒展着鹅黄色的身姿，仿佛有谁在看不见的地方

2025-03-01

六十一岁时的第61次慢跑

去年的十一月，我迎来了六十一岁的生日。那时，我决定开始慢跑，希望通过这种方式来提升自己的体质，为老年生活增添更多活力。几

2025-02-12