橙县烧烧跑团的成长之路

橙县位于南加州的大洛杉矶地区南方，有300多万人口，面积近一千平方英里。其中的尔湾更是名列全美最幸福和最爱体育运动的居住城市

2018-09-14

九马山到海PR征战记

在5月27日美国的memorial day长周末的星期天，约9点半，我使尽了洪荒之力才跑上M2B赛道在23.5-25迈的一个长长的缓上坡，刚享受了

2018-05-23

梦游AT 群魔乱舞 何处为北

群主坐在空荡荡的地铁里，随着车厢的晃动，脸上的笑容也荡漾着。\"今天是很棒的一天！\"诺娅小姑娘的励志文中如是说。岂止是很棒的

2018-04-11

薄衣衫冻如狗，新赛道奔如马 — 2018年纽约市半程马拉松赛记

当我身着单衣和短裤，在冰点以下的寒冷和黎明前的黑暗中冻得瑟瑟发抖时，我禁不住开始怀疑跑步人生。真要这样折腾吗？真要如此跟

2018-03-23

家门口的马拉松 - 洛杉矶马拉松跑崩记

洛杉矶马拉松（LAM）号称是排名世界第九大马拉松，宣传标语是\"Stadium to the Sea\"，其秀丽的风光，从起点著名的道奇体育场跑步一

2018-03-20

那些飞扬的马尾辫，那些腾空的步伐 -- 2018年长岛破冰国际马拉松

时间：1小时38分（9:00AM-10:38AM）今天跑得欢啊！尽管我知道我们岚山的口号是\"搞大，搞大，搞大\"，但想不到我们能把这么一个不到

2018-01-31

我的第二次马拉松 -- 2017年纽约马拉松

人生总有许多料想不到的事情，这也正是其考验人之处。三年前，当我完成第一次马拉松后，意气风发地宣告\"没有止步的牌子\"，千万想

2017-11-21

我的第七个全程马拉松PR之路 - 记加州国际马拉松

经历过七个全马一大堆半马，现在跑马后写赛记的动力已越来越小，最多简单写两句放几张照片在朋友圈得瑟一下。但这次跑的比较满意

2017-11-19

10/8/2017 芝加哥马拉松赛后记

芝加哥马拉松（以下简称芝马）是全球六大满贯之一。因是大城市的马拉松，规模很大，四万五千位跑者，男士略多于女士但相差很少，

2017-09-08

一群疯子在战斗 -- 岚山跑群拉格纳鳕鱼角接力赛花絮

拉格纳(Ragnar)是九世纪初斯堪的纳维亚的一位国王和英雄。他是征服者，是疯子，是领袖，自由奔放，无所畏惧。--拉格纳赛事网站如

2017-05-28