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超慢跑的基本认知及初步实践
超慢跑(Slow Jogging),作为一种以极低配速(每公里约10-15分钟,时速4-6公里)进行的有氧运动,以其小步幅、高步频(180步/分
2025-07-26
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超慢跑(Slow Jogging),作为一种以极低配速(每公里约10-15分钟,时速4-6公里)进行的有氧运动,以其小步幅、高步频(180步/分
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