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超慢跑的基本认知及初步实践
超慢跑(Slow Jogging),作为一种以极低配速(每公里约10-15分钟,时速4-6公里)进行的有氧运动,以其小步幅、高步频(180步/分
2025-07-26
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端午假期,我与老同事老朋友相约前往牛车河水库游玩。连绵的雨水洗净了天空,满地新绿映衬着山川湖泊,整个牛车河畔笼罩在烟雨之
2025-06-03
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