黄兴团7.1比赛

今天是2023年7月1日，庆祝建党102周年。黄兴跑团在王瀚团长和管理员们的精心组织下，100多位跑友和自愿者参加本次7.1公里比赛活动

2023-06-26

株洲老虎跑团群规

株洲老虎跑团成立于2022年9月15日，主要以跑步为中心开展其它的运动项目、健走、健身、游泳、打球、爬山、游山玩水等其它正能量的

2023-06-25

株洲老虎团2023.6.17聚跑

有人说，爱上一座城，因为一个人。而我们却说，爱上跑步，因为一群人。今天6.17周六，老虎团聚跑放飞的日子。5.00出门跑步到河西

2023-06-18

邹岳捐款

2019.8.4仙人小学87届同学聚会，共48位同学参加。邀请了刘芳敏等7位老师，大家欢聚一堂，回忆小学情景，共聚美好时光。过去了4年

2023-05-23

王军勇4月份跑步总结

本月最后一跑10.46公里，配速5.40。晴，气温15℃。本月跑量324.8公里，配速6：23。跑了23个半马。4.16岳阳全马4.04。赛前后休息4

2023-04-30

马拉松赛前、赛中分享

1.上个周末没有跑30+，而心里还在纠结的话，可以利用这2天放假时间去跑一个；本周末就不建议再跑30+了，半马或最多跑到2—5即可；

2023-04-11

王军勇3月份跑量总结

跑步7年，在3.19融城半马赛中拉伤右大腿终止每天半马，慢慢恢复估计要段时间。春暖花开，静待未来。本月最后一跑5.60公里，配速6

2023-03-31

株洲王军勇2月份跑量555.8公里总结

本月最后一跑21.23公里，配速6.26。雨，气温8℃。本月跑量555.8公里，配速6：35。跑了23个半马。其中2.19长沙松雅湖半马赛1.33.5

2023-02-28

跑团风采——《长沙黄兴跑团》

长沙黄兴跑团(原名长沙仙人跑团)，2017年5月28日株洲方特湘江马拉松10公里赛，王军勇组织凌爱平，王湾，王早林和张红斌等参加，赛

2023-02-22

糯米南瓜丸成形记

4、猪油、鸡蛋、糯米粉、盐和白糖，5.揉熟，6.做成小丸，7、锅烧热放菜籽油炸熟，8.出锅，吃时微波炉，蒸熟都可以，端出后用热开

2023-02-12