百日菊

百日菊别名步步登高、节节高、鱼尾菊、百日草等，为菊科百日菊属的一年生草本植物。其叶宽卵圆形或长圆状椭圆形；头状花序，单生

2025-08-30

色彩缤纷百日菊

百日菊别名步步登高、节节高、鱼尾菊、百日草等，为菊科百日菊属的一年生草本植物。其叶宽卵圆形或长圆状椭圆形；头状花序，单生

2025-08-30

周五瑜伽早课 主题瑜伽“一字马”

今天上拉伸强度很大的主题瑜伽“一字马”。好久没上主题瑜伽课“一字马”了，肌肉都有点僵硬，拉起来挺疼，但还是咬紧牙关坚持下

2025-08-29

周四瑜伽晚课（101）美臀美腿瑜伽

早晨出去走走步，上午上班，下午批改学生的假期作业，做做家务，晚上去上瑜伽课。6点20分出了家门，气温19℃，凉爽宜人。到了瑜伽

2025-08-28

周三瑜伽晚课（100）脊柱瑜伽

早晨出去走走步，上午上班，下午批改学生的假期作业，做做家务，晚上去上瑜伽课。6点15分出了家门，气温25℃，凉爽。去瑜伽馆的路

2025-08-27

周二瑜伽晚课（99）正位瑜伽

早晨出去走走步，上午上班，下午批改学生的假期作业，做做家务，晚上去上瑜伽课。6点15分出了家门，气温23℃，凉爽。去瑜伽馆的路

2025-08-26

周一瑜伽晚课（98）哈他瑜伽

周六周日休息两天，周一又可以上瑜伽课了。暑假结束，今天开学，虽然日程有点紧，但还是坚持上快乐瑜伽课。6点15分去上瑜伽课，路

2025-08-25

雨晨登南山

早晨4点5分起床，天还没亮，看天气预报，40分钟后下雨。4点13分带着伞出门，天没亮，路灯还未熄。改变路线，沿东南公路走到书店十

2025-08-24

清晨登南山

早晨4点5分起床，天还没亮，看天气预报，40分钟后下雨。4点13分带着伞出门，天没亮，路灯还未熄。改变路线，沿东南公路走到书店十

2025-08-24

登山日记（114）

早晨4点5分起床，天还没亮，看天气预报，40分钟后下雨。4点13分带着伞出门，天没亮，路灯还未熄。改变路线，沿东南公路走到书店十

2025-08-24