戚继光拳经三十二式歌诀图文

1.懒扎衣，出门架子，变下势，霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。2.金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭着叫苦

2025-04-17

新昌盐帮古道徒步

2月2日，阴，4℃；今天是到新昌的第三天。早07:00从新昌所住宾馆坐大巴出发，天空还飘着细雨，一小时后，当到达徒步起点青宅村时

2025-02-06

莲說

出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植。

2024-06-15

悬剑山穿越

悬剑山位于安徽金寨双河镇和桃岭乡之间，海拔主峰915M，此山原叫“二仙山”，后因清人陈伯卿在此聚众起义，遂改名悬剑山。悬剑山

2024-05-05

沈家大湾狮子山

沈家大湾位于安徽金寨长岭乡同源村，传说为沈万三后代为避皇家猜忌，远走他乡而建，沈家大湾属于天堂寨风景区，位于天堂寨景区东

2024-05-05

徽开古道穿越

徽开古道全长30KMS左右，起于安徽休宁县榆树乡岭脚村，经源芳万金台、白际乡白际村、严池村和項山村和浙江淳安县中洲镇厦山村，止

2024-04-08

春色•玉兰

一年一度的玉兰花即将谢幕，其淡雅的香气和美丽的色彩，给世人留下了深刻的记忆。不论纯如玉的白玉兰，还是高贵的紫玉兰，都会让

2024-03-27

紫玉兰

紫玉兰，又叫木兰或辛夷；其皮、叶和蕊皆可入药。有诗云：辛夷花房高刺天，却共芙蓉乱红萼。紫玉兰花象征芳香情思、俊朗仪态，也

2024-03-22

白玉兰

喜欢白玉兰，是因为喜欢它的清香，喜欢它的洁白，喜欢它在初春时节，给我们带来的赏心悦目……它的盛开，从而拉开了百花绽放的序

2024-03-19

一树梨花压海棠

北宋，退休官员兼诗人张先已经80岁了，却色心不死，娶了一个18岁女子做小妾，作为好友，苏轼前去道喜。在喜庆的氛围中，张先兴致

2024-03-13