戚继光拳经三十二式歌诀图文

宗吾

文章断句为明 <武备志> 作者茅元仪所为。

1.懒扎衣，出门架子，变下势，霎步单鞭，对敌若无胆向先，空自眼明手便。

2.金鸡独立颠起，装腿横拳相兼，抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天。

3.探马传自太祖，诸势可降可变，进攻退闪，弱生强，接短拳之至善。

4.拗单鞭，黄花紧进，披挑腿，左右难防，抢步上拳，连劈揭，沉香势，推倒太山。

5.七星拳，手足相顾，挨步逼，上下隄笼，饶君手快脚如风，我自有搅冲劈重。

6.到骑龙，诈输佯走，诱追入，遂我回冲，恁伊力猛硬来攻，怎当我连珠炮动。

7.悬脚虚，饵彼轻进，二换腿，绝不饶轻，赶上一掌满天星，谁敢再来比并。

8.丘刘势，左搬右掌，劈来脚，入步连心，挪更拳法探马均，打人一着命尽。

9.下插势，专降快腿，得进步，搅靠无别，钩脚锁臂不容离，上惊下取一跌。

11.抛架子，抢步披挂，补上腿，那怕他识，右横左採快如飞，架一掌不知天地。

12.拈肘势，防他弄腿，我截短，须认高低，劈打推压要皆依，切勿手脚忙急。

13.一霎步，随机应变，左右腿，冲敌连珠，恁伊势固手风雷，怎当我闪惊巧取。

14.擒拿势，封脚套子，左右压，一如四平，直来拳逢我投活，恁快腿不得通融。

15.井栏四平直进，剪臁踢膝当头，滚穿劈靠抹一钩，铁样将军也走。

16.鬼蹴脚抢人，先着补前扫转，上红拳背弓颠，披揭起，穿心肘靠妙难传。

17.指当势，是个丁法，他难进，我好向前，踢膝滚𨇃上面，急回步颠短红拳。

18.兽头势，如牌挨进，恁快脚遇我慌忙，低惊高取他难防，接短披红冲上。

19.中四平，势实推固，硬攻进，快腿难来，双手逼他单手，短打以熟为乖。

20.伏虎势，侧身弄腿，但来凑我前撑，看他立站不稳，后扫一跌分明。

21.高四平，身法活变，左右短，出入如飞，逼敌人手足无措，恁我便脚踢拳捶。

22.倒插势，不与招架，靠腿快，讨他之嬴，背弓进步莫迟停，打如谷声相应。

23.神拳当面插下，进步火焰攅心，遇巧就拿就跌，举手不得留情。

24.一条鞭横直披砍，两进腿当面伤人，不怕他力粗胆大，我巧好打通神。

25.雀地龙下盘腿法，前揭起后进红拳，他退我虽颠补，冲来短当休延。

26.朝阳手，偏身防腿，无缝锁，逼退豪英。倒阵势弹他一脚，好教师也丧声名。

27.雁翅侧身挨进，快脚走不留停。追上穿庄一腿，要加剪劈推红。

28.跨虎势，那移发脚，要腿去不使他知，左右跟扫一连施，失手剪刀分易。

29.拗鸾肘，出步颠剁，搬下掌摘打其心，拿阴捉兔硬开弓，手脚必须相应。

30.当头炮势冲人怕，进步虎直攛两拳，他退闪，我又颠踹，不跌倒，他也忙然。

31.顺鸾肘，靠身搬打，滚快，他难遮拦，复外绞刷回拴肚，搭一跌谁敢争前。

32.旗鼓势，左右压进，近他手，横劈双行，绞靠跌，人人识得，虎抱头，要躲无门。