宁静的美篇

跑得慢，真的没事儿。在跑步中认识自己，享受跑步带来的快乐，要比任何数据，成绩来得重要得多。跑得慢，更有利于延长寿命。在一

2022-02-23

跑步 给我们带来最大的改变是什么

跑步给我们带来最大的改变是什么？在公园，操场，河边和马路上，翻山越岭，或者是家里的跑步机上，都能够自由的迈开双腿跑起来。

2021-12-12

宁静的美篇

如果跑步是一场修炼，你现在处于哪个阶段？说起跑步的几个阶段，许多人的第一反应是按距离划分。5公里、10公里、半马、全马、超马

2021-11-04

庆国庆 市标微马户外拓展

10月4日，晨曦徐徐拉开了帷幕，我们齐聚跑点，此时此刻，秋风凉爽，空气格外的清新，热烈的运动气息扑面而来，值此国庆之际，市标

2021-10-05

为什么很多人喜欢5公里跑

对于普通跑者来说，身边有很多跑步的朋友喜欢5公里跑，之所以这么青睐5公里，我总结大致这几个原因：1.距离适中容易被接受，避免

2021-09-03

跑得更慢才能跑得更远

跑得更慢才能跑得更远，1公里配速10分钟并不丢人，这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！跑步不怕慢，就怕着急！速度一快就

2020-05-13

要想跑的好 呼吸很重要

跑步如何呼吸？是每个跑步爱好者都会遇到的问题，跑步呼吸技巧和注意事项也是跑步爱好者容易忽略的问题。跑步虽有短跑与长跑、竞

2020-04-18

这个世界 正在惩罚不运动的人

使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态，运动和不运动，完全是两种不一样的人生，运动的人，习惯早睡早起，睡眠充足，一整天都精神

2020-03-29

疫情过后 如何恢复跑步训练

曾经肆虐的新冠疫情，在党和政府的坚强领导下，全国人民众志成城，经过二个月的艰苦奋斗，已经取得了抗击新冠疫情阶段性的胜利，

2020-03-28

独来独往 活出真我

提起独来独往，很多人第一印象就是“不合群”。庄子说：独往独来，是谓独有，独有之人，是谓至贵。所以，独来独往也好，不合群也

2020-03-26