秋游马山：一场与自然和艺术的对话

深秋的青岛即墨，天高云淡，正是探访马山的好时节。2025年11月，我独自踏上这片静谧之地，漫步于林间小径，感受大自然在季节更迭

2025-11-25

秋访马山，寻迹狐仙居

深秋的青岛，山色渐染，我踏上马山国家级自然保护区的土地，仿佛步入一幅静谧的山水长卷。此行虽独行，却因景致丰盈而心生欢喜。

2025-11-24

江山如道

2025-11-04

怎样补充阳气

闻天音也就是没事儿的时候多到户外走走，多感受感受大自然，听听水声，听听鸟鸣，听听鱼儿翻腾的声音，可以缓解内心的焦虑，排除

2025-09-07

奖牌多多，还能再往上挂牌牌吗？

参加各层级太极拳比赛，获奖多多。参加2024年全国太极拳公开赛分站赛（东部六省市赛区）比赛。获得男子E组杨式太极拳铜牌。获得男

2024-08-10

太极武韵，看拳友风采。

太极武韵演出班级:青岛市老年大学，19级太极四年级2班指导老师:张燕，烟青之音&365.花妖神曲.太极背景加长音乐_裁剪_合并

2024-06-30

青岛市老年大学健身舞三年级2024春季学期结束成果展示。

中国国际标准舞A级教师，中国舞蹈家协会会员，中国体育舞蹈运动协会会员。岚姿（王淑兰舞蹈老师）创编的舞蹈学员学习成果展示。烟

2024-06-24

＜太极推手学习资料＞伍讲：单推手练习法<2>

2，乙用右掌引甲之右掌使之落空，随即翻掌用右掌向前平推甲之手腕部，其目的是要按甲之右胸部(图5)。甲同样用右手承乙的推劲，顺

2024-06-23

太极拳《我的祖国》演示

太极拳《我的祖国》集体示范，全国社会体育指导员交流展示大会公益培训套路之一。新编太极拳十三式正面演示。新编太极拳十三式。

2024-06-15

＜太极推手学习资料＞肆讲：单推手练习法<1>

1，甲翻转右掌用掌心向前平推乙之手腕部，同时右腿前弓，重心略向前移，其目的是以右掌按向乙之右胸部(图3)。乙承甲之按劲，用掤

2024-05-13