常州老年大学运动健身系梁纪光老师教学系列~太极剑

一学期一晃而过，不知不觉跟梁老师学太极剑已有五个学期(二年半)，学了《32式扬式太极剑》、《42式扬式太极剑》、《49式武当太极

2025-06-24

学习健身气功~~易筋经

大家都知道和了解练习健身气功的好处：调节身心，舒缓压力，改善情绪，促进心理平衡。增强体质，提升心肺功能，增强免疫力，延缓

2025-06-21

63式武当太极剑课堂教学——教学老师:梁纪光

我们这学期学的是《63式武当太极剑》,这套太极剑的每一个动都极其优美流畅，充满了太极拳特有的柔软韵律，既有太极拳的柔和舒缓，

2024-12-27

留住记忆——郑州之行

2023年9月30号我踏上了去郑州的高铁(好久没有一个人出远门了)，去旅行也是去学习。我没去人挤人的景区，也没有去游山玩水，而是报

2023-11-26

常州老年大学太极研修班的一节课

时间怱怱而过，辞旧迎新，又是新的一年到来。转眼一学年的太极研修班学习已过半。在辅导员-龚丽娜老师的关心下，在教学指导-梁纪

2022-01-06

49式陈氏太极剑教学视频~梁纪光老师

时间如梭，光阴似箭。这学期即将结束，一路走来，在辅导员老师一龚丽娜老师的热情关心下，在教学老师一梁纪光老师的认真指导下，

2021-06-10

十一姐妹游玩于凤凰新城公园

4月23号下午天气:阴，但有一群心情晴朗的老美女们相聚怀德桥公交站，准备去常州市凤凰新城公园观赏花展，她们是快乐姐妹五星队的

2021-04-24