长知识（4）

2025-10-17

家常菜（五）

2025-10-16

马王堆导引术教学 国体版

2025-10-11

关幼波：床上八段锦

关幼波教授，当代著名中医学家，北京中医医院副院长，享受政府特殊津贴，是国宝级的中医大师。关幼波先生自创了一套“床上八段锦

2025-10-11

记录一下：2025/9/28/早，我的美篇有792个作品（绝大多数未公开发表），阅读量已达1百万。

2025-09-28

去登西沙宝岛，笑看南海风云

本篇是笑海携夫人从昆明出发去西沙群岛观光的游记。这次去西沙群岛观光，是多年来笑海外出旅游最重要，也是感悟最多的一次！有一

2025-09-27

夜拍垂丝海棠花

垂丝海棠属垂丝海棠种落叶小乔木，树高可达5米，树冠枝条开展。开花唯美，花序为伞房状，花梗细弱下垂，有稀疏柔毛，呈现温柔的紫

2025-09-23

传统养生五禽戏视频集锦

五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，通过模仿这些动物的动作来锻炼身体的各个部位，增强体质，预防疾病‌，‌健身气功

2025-09-18

长知识（ 2）

识人先看眼（神），后看形。神决定70%的命运。△如何起好名与字的关联，△讲解名曲《彩云追月》，游戏，中国城市的命名规则

2025-08-23

明论太极拳（2）

王宗岳的《太极拳论》是怎样论太极拳的？待续，△杨式太极拳起势的体感及心法，揽雀尾及杨八五的练法

2025-08-13