长知识（2）

识人先看眼（神），后看形。神决定70%的命运。

2025-08-23

明论太极拳（2）

王宗岳的《太极拳论》是怎样论太极拳的？待续

2025-08-13

昆明大观楼公园赏荷（2）

大观楼公园是昆明市内最大的风景名胜区。不仅是本地人常往游览之处，也是外地人最喜欢的旅行网红打卡点。昆明大观楼公园是位于滇

2025-08-08

杨八五拳（双面同步）教学视频

架势舒展大方，中正安舒;动作柔和缓慢，均匀连贯，劲力含蓄内敛，柔中寓刚。二，传统杨式太极拳85式拳谱，三，分解教学视频，1~5

2025-07-21

太极拳的起势&收势

一，蔡老师讲太极拳的起势和收势（一）起势（二）收势，如封似闭，抓和採，搬拦捶，二，世跃老师讲太极拳的收势，收势三次:①收体

2025-07-16

一招一势习练要领精选2

2025-07-03

昆明大观楼公园赏荷花（1）

2025-06-29

陈式精要18式＆13式名家教学选编

陈式太极拳精要十八式由陈式太极拳第十一代传人陈正雷先生根据陈式太极拳大架的拳势风格特点，在陈式太极拳老架一路基础上创编而

2025-06-13

陈式精要十八式太极拳集錦

《陈式太极拳精要十八式》是陈正雷老师所编，在陈式老架一路里面精选出来的十八个主要招式，因套路短小精干，特别适合太极拳初学

2025-06-06

家常菜（4）

草果（增香），山楂（摧熟烂），甘草（弃油腻），高良姜（激香味），白芷（除异味），砂仁（鲜美）。炖牛肉，草果（增香），山楂

2025-05-25