太极拳的技术要领汇萃

1，啥是坐胯、沉胯、转胯、合胯？起啥作用？胯，被称为太极拳的“方向盘”和“发动机”，练好胯，是每一位太极拳习练者绕不开的话

2025-11-23

傅声远演示传统杨八五太极拳

傅声远（1931.2.19-2017.3.27）,河北永年人，傅钟文先生之子。曾任澳大利亚永年太极拳社社长、世界永年太极拳联盟主席、傅声远国

2025-11-11

五禽戏教学（央视版）

五禽戏是将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点与人体脏腑、经络、气血等相结合而创编的一套健身气功功法。五禽戏是中国传统导

2025-11-06

昆明大观楼与菊花

大观楼公园是国家4A级旅游景区，位于昆明市西山区大观路284号。景区内的大观楼于清康熙二十九年（1690年）由巡抚王继文兴建。建筑

2025-10-26

杨式太极拳37式分解动作教学

三十七式太极拳是在八十五式太极拳传统套路上将不重复的动作基本上按顺序组合而成，精简改编的目的在于：1、时间短，一套演练下来

2025-10-24

好功法（4）

2025-10-20

长知识（4）

7，用十六字讲解《周易》的核心思想，8，十二月花令，怎么读：2，待续，中国棋盘知识

2025-10-17

家常菜（五）

2025-10-16

关幼波：床上八段锦

关幼波教授，当代著名中医学家，北京中医医院副院长，享受政府特殊津贴，是国宝级的中医大师。关幼波先生自创了一套“床上八段锦

2025-10-11

记录一下：2025/9/28/早，我的美篇有792个作品（绝大多数未公开发表），阅读量已达1百万。

2025-09-28