下腹凸出难减？这8个瑜伽动作平坦下腹超有效！

其实出现这类情况，不妨试着强化腹横肌，加强一下腹压，说不定会有很好的效果，腹横肌如束缚带一样围绕着我们腹部，这块肌肉有力

2021-02-01