不断纠错的吞噬力（2）

关于这份负面情绪梳理的日记，我是从爱人回来之后，我就想记录。一直到周日，显化为现实的冲突之后，我再自己的脑海中一直无比强

2025-12-03

不断纠错的吞噬力（一）——负面情绪觉察 觉知日记第1325篇

今天是第15期《镜子练习》的第14天，今天的主题是回顾内在小孩的主题锻炼。完成前14天的课程之后，你发现自己的身体是如何反映出

2025-12-02

《持续的幸福》读书会开营典礼 觉知日记第1324篇

今天是日记星球第14期读书会开营典礼。这是我在日记星球参加的连续第4期读书会，第3次做组长。我给自己的目标，是连续做组长6-12

2025-12-01

第12期《爱的表达》觉知日记第4次周例会 觉知日记第1323篇

2025-12-01

充实的周末 觉知日记第1322篇

今天早晨5点起来镜子练习，6点日记星球第71天特训营召开复盘会议，7点觉知日记第4次周例会。中午朋友来家里玩，下午接着做搬家的

2025-11-30

搬家 觉知日记第1321篇

经过大半年的时间，经过每一项的精挑细选，我们的装修圆满，今天搬新家啦！早晨8点48分在爱人和大宝的礼花声中，我们正式入新家！

2025-11-29

成就自己的底层逻辑 觉知日记第1320篇

今天是日记星球第71期特训营的第4天，早晨团队召开集体晨会。会议主要内容是优秀合伙人和推广大使分享他们来到日记星球的成长和收

2025-11-26

最喜欢做的事 觉知日记第1319篇

今天是第11期《爱的表达》觉知日记的第4周，我给大家布置的主题锻炼是写一件自己最最喜欢的事，并深度觉察背后的需求。今天是星期

2025-11-25

超级强大的自控力，来自于哪里？ 觉知日记第1318篇

本周是我和小宝约定晚上9点上床睡觉的第三周。经过前面两周的磨合适应，这个星期，我感觉自己明显能够很好地适应节奏，没有再因为

2025-11-25

负面情绪觉察 觉知日记第1317篇

今天是第17期《镜子练习》的第11天，今天的主题是拥有美好的感觉，释放愤怒。每天跟自己说话，并告诉自己，你是被爱的，感觉如何

2025-11-25