《我的玫瑰卓玛拉》

广场舞《我的玫瑰卓玛拉》，是我心中的一抹亮色。今天，身着自己亲手缝制的舞服，随旋律起舞，满心欢喜。这舞，是文化的传承，是

2025-11-16

广场舞《我唱赞歌献祖国》

我虽年事已高，但喜欢跳舞的热情却始终不减。最近在手机上学了一支网红舞---《我唱赞歌献祖国》。跳舞时，胳膊腿远不如年轻人灵活

2025-11-06

柔力球《走进新时代》

重阳佳节，老伴带我去公园游玩，还给我录制了柔力球视频。镜头里的我虽动作不够娴熟，但一招一式里都饱含老伴的耐心与爱意。岁月

2025-10-29

《32式太极剑》无口令版

感谢《32式太极剑》无口令版带来的美好体验！今天老伴特意为我录制视频，虽动作难比专业，但每一步都能精准踩上音乐节点，这份韵

2025-10-19

长扇舞《中国龙》

最近我一直沉浸在长扇舞《中国龙》的学习中，深感其魅力非凡。舞动间，扇面开合似龙鳞闪烁，旋转如龙身翻腾，每一个动作都蕴含着

2025-10-09

扇子舞《祖国你好》

金秋送爽，丹桂飘香，在祖国76周年华诞之际，我怀着满腔热忱学习了扇子舞《祖国你好》。舞动间，红色扇面如红旗飘扬，每一个旋转

2025-10-01

新疆舞《苹果香》

当随着《苹果香》的旋律翩翩起舞时，心中满是欢喜。这支承载着新疆丰收喜悦与地域风情的舞蹈，是我在手机上一点点学会的。舞服从

2025-09-30

扇子舞《东方大国》

国庆佳节将至，我满怀热忱地在网上学跳了扇子舞《东方大国》。起初，因年纪渐长，身体不够灵活，学舞时困难重重，一个动作都要反

2025-09-19

夕阳美太极功夫扇

晨练结束，拳友帮忙录下我打第二套夕阳美太极功夫扇的视频。虽年事已高，动作难达标准，但伴着激昂的中国功夫音乐，一招一式尽力

2025-09-10

广场舞《康巴情》

《康巴情》的旋律在广场上流淌，我们这些银发舞者踩着欢快的节拍，仿佛被时光倒流回青春岁月。虽然脚步略显笨拙，但每个旋转都带

2025-08-30