户外瑜伽姐妹花

晨光微熹时，我们铺开瑜伽垫，一蓝一橙，在草地上像是点缀在绿意中的两抹晨霞。感谢这片宁静给予我们的平和与力量。有时，我们会

2025-09-08

瑜伽人的快乐源泉

清晨的阳光透过窗帘洒进房间，瑜伽垫上的花纹在光影中若隐若现。我和两位好友已经铺好了垫子，开始一天的练习。倒立是我们的热身

2025-07-30

退休后的我恋上了瑜伽

退休后的生活，我渐渐爱上了瑜伽。每天清晨，我都会来到户外草地上练习瑜伽头倒立姿势。这片草地靠近湖泊，远处是城市的天际线，

2025-04-17

新年我的108遍拜日

在瑜伽中，下犬是寻找内心的平静与柔和，在瑜伽中，前跳是力量的控控制也是勇气，在瑜伽中，抬头是优雅，新年的第一场瑜伽是健康

2025-01-29

我退休后的瑜伽生活

瑜伽是一种艺术，需要用心去感受。每一个体式都像是一首诗，需要习练者用心去体会。在瑜伽的世界里，让我们一起感受身体与心灵的

2024-11-30

双人瑜伽

2024-06-15

我和两个姐姐的合照

二姐在右边大姐在左边中间就我咯，大姐比我大十三岁就像妈妈一样的照顾我，二姐比大姐小十一岁大姐和二姐中间还个男子汉，那天是

2024-03-07

我是2020年一场意外的变故，我开始走进瑜伽，继而从喜欢到热爱！

我经常一个人背着垫子来一场瑜珈户外行，一个人可以静静地听小鸟欢唱，相信倒立是每个瑜伽人最终的挑战体式，喜欢直腿鸽王式好看

2023-10-17

有一种美好 叫我们在一起

人生百态，忧喜参半，曾经的年少，如今两鬓斑白，我们已不在年轻，这是我们何家四姐妹，老大老二老三老四，我排行老三，我和我的

2023-05-22

与风说说话 和浪谈谈心

瑜伽轮能使神猴叹奴曼得到更完美的拉伸，倒立首先要克服内心的恐惧专注内心的平和，瑜伽就是自己和自己对话做到心身如一，爱生活

2023-05-20