防疫宅家练太极 第十一季

写毛笔字从不会到会，有一个较长的过程，练太极也是一样，先要依规矩，由脚底开始一路向上到手指，像砌墙一样砌好一层再弄一层，

2020-02-17

防疫宅家练太极 第十季

2020-02-16

防疫宅家练太极 第九季

2020-02-15

防疫宅家练太极 第八季

2020-02-14

防疫宅家练太极 第七季

杨氏太极拳八五式第一段动作名称，1预备式2起式3揽雀尾4单鞭5提手上势6白鹤亮翅7左搂膝拗步8手挥琵琶9左右搂膝拗步10手挥琵琶11左

2020-02-13

防疫宅家练太极 第六季

杨氏太极拳八五式分解动作之起势+揽雀尾，小贴士，练习中多注意胯部的动作线路，多注意动作到位时脚底的感觉，感受从脚底依次上来

2020-02-12

防疫宅家练太极 第五季

有朋友来电说步子怎么那么小，在这里作个简单说明，一这是以中架为主的动作，适合当前形势下在家里练习。二这是为自己练的东西，

2020-02-11

防疫宅家练太极 第四季

定步左虚步左弓步转换配套动作如封似闭，小贴士，大家注意一下三个方向，脚尖，内膝眼和肚脐眼。通过练习，可以领略一下撑筋拔骨

2020-02-11

太极拳拆架试劲（部分）

2020-02-09

防疫宅家练太极 第三季

2020-02-09