闭目养神，好处多多

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关

2021-05-17

改善失眠，从最简单的瑜伽呼吸做起吧！

瑜伽行者认为：呼吸是将身体与精神联系起来的纽带。呼吸不稳，则心意不稳；呼吸稳定，则心意稳定。从减压、舒压放松做起，舒压放

2021-01-05

【易经智慧】我们三维世界的演变可能早已被编程好

生活在宇宙中，我们了解到并掌握了其本身运行机理的宇宙奥秘并不多，可谓是少的微不足道。有研究者曾做过大致的评估，我们人类科

2020-11-06

【易经智慧】请远离精神上的「穷人」，他们正在消耗你的生命！

网络上流行过一句话：「你朋友圈的平均水平，就是你的水平。」物以类聚，人以群分。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。近

2020-11-06

道一日养生疗法～注意～脾虚百病生

中医养生里，对脾胃这两个脏腑的定位是非常高的。有"脾胃为后天之本、气血生化之源"的说法。而饮食和脾胃、和身体的关系，更有"病

2020-11-01

寻找灵魂的滋养，让内心充满力量

当身体感到无力时，我们知道要通过食物来补充能量，增强体力。当精神无力、心灵匮乏时，我们却常常茫然无措，不知道要从何处补充

2020-08-27

进入末伏天，养生防秋燥

立秋之后，暑气渐退，三伏天也迎来了末伏。末伏，俗称"秋老虎"。进入末伏天，早晚较凉快，但白天的阳光依然剧烈。随着温差的加大

2020-08-16

忍让，不是亏欠而是珍惜

专注于自身的责任而不是利益时，你就站在了精神的最高处。当你，以宽恕之心向后看，以希望之心向前看，以同情之心向下看，以感激

2020-07-05

话俗，理不俗。

风不来，树不动，船不摇，水不浑。（《水浒传》）前事之因，后事之果。这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。只见说撑船

2020-04-14

淡然----是一种彻悟

年复一年你看破了多少,日复一日你放下了多少,千方百计你得到了多少,精打细算你失去了多少,求而不得你烦恼了多少,斤斤计较你结怨了

2020-04-14