秦岭骑行记（4）

今天要骑行的基本是平路了，但随着海拔的降低气温越来越高了，所以早上天一亮我们就出发了。洋县骑友不少，也很早就出来锻炼了。

2025-07-14

秦岭骑行记（3）

听说宁陕县有一条绿道很有名，我和海林想体验一下，陈老师呢想多骑点路，所以今天早上陈老师骑车，我和海林跑步。这里天亮时间比

2025-07-13

秦岭骑行记（2）

早上出发的时候气温18度，全部长衣长裤还有点冷。虽然已经进入秦岭南坡，但今天还是要爬两座山，远处背后的山就是今天的任务，出

2025-07-12

秦岭骑行记（1）_

出西安市，打卡出发。背后的就是我们今天要翻越的秦岭。秦岭作为华夏民族的重要起源地，也被称为华夏龙脉。作为“龙脉”的象征，

2025-07-11

太行山骑行记（4）

清晨5点，打卡出发。天还没完全亮，空气里带着一丝凉意，骑上自行车，迎着微光踏上旅程。路旁农家的房子还是蛮漂亮的。我跟着陈老

2025-07-07

太行山骑行记（3）

清晨5点，三个拖鞋骑行老油条准备出发了，把老蒋从梦里拉起来为我们打卡，这样的出发仪式已成骑行者的习惯。背后的大山像一位沉默

2025-07-06

太行山骑行记（2）

清晨的高老庄街道还没睡醒。这里海拔1560米，气温比山下平原低大约9°（海拔上升100米气温降低0.6°），早上起来感觉凉飕飕的。我

2025-07-05

太行山骑行记（1）

当清晨的第一缕阳光洒在辉县市宝上路的柏油路面上时，我和骑行伙伴们已经跨上自行车，正式踏入了太行山的怀抱。这一刻，仿佛踏入

2025-07-04

商丘印象

走进商丘古城，第一眼便望见那座巍峨的牌坊，上面镌刻着“商丘古城”四个大字，仿佛在诉说着千年的故事。牌坊旁的指示牌提醒着我

2025-07-03

王氏健身操

这是本人长期健身锻炼过程中逐步学习总结出来的一套锻炼方法。这套锻炼方法适合各个年龄的人，无需器械，随时随地可以锻炼，时间

2024-01-30