2025阅读摘记（四）八段锦

八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，通过摇头摆尾的活动，可达到清心火、养心神的效果。这一式的详细介绍如下：（一）动作步骤（1）

2025-02-08

2025年味儿

2025-02-08

2025简单点，我明牌你随意！

正月初十，虽然有太阳，但天气仍比较冷。广场上只有几个人在伴随着欢快的舞曲，自由自在地踩着点跳舞。偶尔有几个人沿着跑道在快

2025-02-08

2025阅读摘记（4）怎么预防血栓威胁

热量摄入过多、高脂食物摄入过多，对心血管风险有显著影响。每周摄入8~10种蔬菜，西兰花、菠菜、胡萝卜、豌豆都是优选。多吃粗粮

2025-02-07

生活技能（1）灌汤包做法

用料：精粉1公斤，肉馅700克，香油70克，酱油50克，面酱30克，精盐30克，姜末10克，味素8克，绍兴酒20克，鸡汤适量。做法：（1）

2025-02-06

2025坚持锻炼，为生活储能

良好的锻炼能有助于延长寿命，又能减少衰老对人体的机能影响，为中老年人的生活保存能量。一是，挥拍类运动。经常做挥拍运动可以

2025-02-05

2025阅读摘记（3）早期脑梗信号

在脑梗早期的时候，身体确实会发出一些信号提前告知我们，几种常见的早期表现：​1、短暂性视力障碍。患者可能会出现突然的视物模

2025-02-04

2025阅读摘记（2）

肝功能这4项正常，肝脏基本没问题！​1、转氨酶：转氨酶正常范围在0~40之间。如果转氨酶升高超过2倍以上，通常意味着肝脏存在炎症

2025-02-04

贾鲁河.明伦岛

2025-02-04

2025阅读摘记（1）

有人说，叫醒自己，是快速成长的第一步。所谓叫醒自己，其实是让我们清楚地认识自己、找准定位，我们可能没有想象中的那么完美，

2025-02-04