吃核桃不能超量！

\"您还在逼孩子睡前猛塞核桃‘补脑’？‌，北京协和医院数据：近3年因错误食用核桃入院的青少年激增41%‌，高脂肪+熬夜学习=急性胰

2025-04-26

能让儿孙吃下两大碗饭的红烧土豆炖排骨，做法超简单，赶紧收藏

我家隔三差五就要吃一次红烧土豆炖排骨，它软烂入味，超级下饭！每次做这道菜，老公都赞不绝口，儿子用汤汁拌米饭能吃两大碗。做

2025-04-21

最易罹患骨质疏松症的8类人，赶紧来看看，有你吗？

📊‌据统计，我国50岁以上人群中，骨质疏松患病率高达19.2%，其中女性患病率更是男性的2倍！‌更可怕的是，‌每3秒全球就有一例因

2025-04-17

可以使你更年期舒服的10个饮食小妙招

🌙‌凌晨3点‌，浑身湿透惊醒，床单拧得出水？🦴‌轻轻弯腰‌，脊椎发出咔咔声，连拧瓶盖都手抖？💔‌莫名烦躁‌，上一秒流泪下一秒

2025-04-12

一滴油都不放，这道菜咋那么好吃？!

暑假了，每天都掏空了心思给高三的儿子做饭。他们父子都不爱吃重油口味的菜，索性我就做一道不加油的鸡肉烧土豆。先把小鸡腿去骨

2024-07-28

鱼香肉丝怎么炒下饭？

鱼香肉丝是一道名菜。它的发明者是民国初年四川的一位厨师。他模仿民间烹鱼用的调料和方法，故取名“鱼香”。巧妇难为无米之炊。

2023-12-09

不放油的鸡腿原来可以这样做……

相信大家都和我一样想给好久不在家的宝贝吃得有营养一点，毕竟高中学生压力很大，需要从日常主食中获取营养和能量。曾经有个年轻

2023-11-18

舌尖上的杭州:干炸响铃为什么好吃？

干炸响铃，作为杭州特色名菜，是用杭州特产的豆腐皮和少量猪肉末精心烹制而成。这种豆腐皮有着1000多年的历史，经过18道工序精制

2023-10-28

小河虾炒韭菜，清淡又补钙！

长期缺钙会引起骨质疏松，我身边的中老年人，经常担心自己缺钙，我就推荐他们吃这款补钙的家常菜-小河虾炒韭菜。上次我的髋关节疼

2023-10-11

看杭州亚运，喝板栗鸡汤

今天中秋节，给一家人炖了板栗鸡汤。这是一道适合秋天吃的养生菜，板栗补脾益肾。首先，准备食材:半只三黄鸡，板栗若干，红枣若干

2023-09-29