健身功法“养肺”运动处方

新型冠状病毒感染所致的肺炎疫情防控牵动着全国人民的心，响应国家号召，全国人民众志成城抗击病毒，我们每个人都是抗击疫情的战

2020-02-04

導引「八段锦」之五“揺头摆尾去心火”——去“火”妙法

灭火要用水，灭“心火”呢？还是要用水，这个水可不是一般的水，是“肾水”。五行的木火土金水，配合五脏为肝心脾肺肾，肾在五行

2020-01-31

「八段锦」之三“调理脾胃须单举”

“调理脾胃须单举”——开阴经，调肝胆，双手对拉，调理脾胃。手臂的上举、下落，都可牵拉腹腔，调理內脏。单举手的动作能促进胃

2020-01-31

「八段锦」之一“两手托天理三焦”－－疏通气血，预防肿瘤！

“两手托天理三焦”这个动作可有效梳理人的的三焦，順畅全身的气血。“三焦”分上、中，下焦，往大的分成上部（五脏）和下部（六

2019-07-27

全民运动「健身气功与养生之道」——【八段锦】免费公益課、邀您来参加！

授课老师：徐梓超（国家级社会体育指导员）公益授课日期：2022年6月21日一28日，授课时间：早上7:00至8:00时，授课項目：健身气功

2019-04-25

導引「八段錦」之四“五劳七伤往后瞧”

中医讲，人之所以得病有很多原因，其中最重要的就是五劳与七伤。五劳指的是肝、肺、脾、肾、心这五脏。五劳分別是“久视伤血”、

2018-11-11

導引「八段錦」之二“左肝右肺如射雕”

「开弓射箭」的动作不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的

2018-10-27