湿热交蒸，养护肠胃“三字经”

2025-07-02

伏前准备，清凉度夏

2025-07-01

年纪大了，找回“丢失的睡眠”！

良好的睡眠不仅能消除疲劳，还能增强免疫力，维持身体各系统的正常运转。然而，睡眠却成了许多老年人生活中的“烦心事”。很多老

2025-06-29

颈椎病，缓解有妙招！

颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎神经根或椎动脉等受压，而出现的一系列颈部功能障碍，常

2025-06-28

梅雨季节，祛湿食疗！

梅雨时节气候潮湿，衣物难干，居所返潮，人体易受湿邪侵扰。中医理论认为，此时节外湿引动内湿，最易困阻脾阳，导致运化失常，出

2025-06-27

冬病夏治，未病先防！

什么是“冬病夏治”？针对不同人群，“冬病夏治”的方式是否有所差别？日常如何调护来顺应夏气？一起来看看吧~

2025-06-26

夏至养生进行时！

夏至时节天地阳气最为旺盛，而阳极阴生，阴气居于内，如果起居不慎，会造成人体阳气耗伤，损及健康。如何避免阳气受损、心情不畅

2025-06-25

经络通，一身轻

《黄帝内经》曰：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。”，人体中的经络纵横交错，内连五脏六腑，外连皮脉筋骨肉等组织器官

2025-06-24

夏至养生

夏至是二十四节气中最早被确定的节气。这一天，太阳直射点到达北回归线，北半球的白昼达到一年中的最长，夜晚则最短。《月令七十

2025-06-21

夏至到了，如何养生？

明天就是夏至，即6月21日，我们即将迎来二十四节气中的夏至节气。夏至这天，太阳几乎直射北回归线。夏至之后，太阳直射地球点开始

2025-06-20